비타민 B군은 신경 세포 간의 신호 전달을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B1, B6, B12는 신경 전달 물질의 생성과 기능 유지에 관여합니다. 이러한 영양소는 신경계의 원활한 작동을 돕고, 일상적인 피로감과 정신적 부담을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 비타민 B를 충분히 섭취하는 것은 건강한 신경 기능 유지에 도움이 됩니다.